そんなバカな

今日は梅雨と夏がいっぺんに来たかと思うような気候。
雨が降るのと日が照るのを繰り返すのは勘弁して下さい。

膝痛についてふと思いついたんだけど、靴の影響もあるかも知れない。
ランニングシューズがアディダスとアシックスの二つあって気分で選んでるんだけど
なんとなくアシックスのシューズを履いてる時に膝痛になりやすい気がする。

ちょっと調べてみるとアシックスの靴には
「オーバープロネーション対策」なるものがしてあるらしく
要するに内側に足が倒れすぎないようにするための物らしいのだが
それがかえって悪く働く場合もあるらしい。

よくわからないけど、とりあえずこれからは履いていた靴も書いておく事にしよう。
何かの参考になるかも知れないし。

夕方から５キロを半分歩いて走る。
靴はアディダス。
距離が短いせいか最初少し膝に違和感があったが後は全然平気。

今月合計
走：４３．５キロ
転：４６キロ