そんなバカな

目が覚めると雨がしとしと降っている
週末に野辺山があるから、ある程度ハードに追い込むなら今日までと思ったんだけど・・・

なんて思ってたら午後には上がりましたよ！

昨日走った影響か脚に若干違和感があるので自転車に乗る事にする。

先日、職場のロードの自転車をやる人が平地なら時速３２キロペース位で巡航するって言っていた。
その時は「ふーん」位だったけど

考えてみると諏訪湖一周３０分ペース！！

はえぇ・・・自分は頑張って４５分程度・・・
ロードとＭＴＢってそんなに差が出る物なんだろうか。

それもあって今日の目標は諏訪湖２周を９０分。
自分の実力が一周４５分なので相当頑張らないと行けない計算になる。

序盤からある程度飛ばさないと、と思い頑張って漕ぐ、心拍１５０前後位。
一周してしばらくまでは思いの外に快調。

しかし二周目のガラスの里の辺りで急に足が重くなる
距離にすると２０キロ過ぎだろうか。

そこからは脚が思うように動かない。
心拍は落ちて来ちゃうんでペースを上げたいんだけど、とにかく足が重い。
心拍は１３０前後まで落ちてくる。
これが乳酸が貯まるって事だろうか？

結果は
１４時頃　３２キロ　８６分　平均心拍：１４４
一週目が４０分
二週目が４６分

明らかに前半飛ばしすぎ。
ただ９０分はなんとかクリア！

上がってきた心肺機能に脚が追いつかない感じ。
まぁ、あんまり自転車乗ってないし当たり前と言えば当たり前か。