そんなバカな

明けでダルダルしていたがこれじゃイカンと思い立って出かける。
この動き出しが遅いのをどうにかしないとな・・・

走り出してみるとダルダルしていたせいか調子が良いので
１０キロを何分で走れるか試してみる事にする。

結果
２２時半頃　１０キロ　５６分　平均心拍　１４６

一時間を切れた事が素直にうれしい。
心拍が意外と上がっていない所を見るともう少し追い込めるか？
始めた頃は５キロを４０分とかかけてゼェゼェ言いながら走ってたから一応成長してるみたいだ。

でも、２月に初めて１０キロ走った記録を見てみると
６２分　平均心拍数：１４７
で走っているので成長率としては大したことない気もする。
そうなってくると膝を痛めて休んでいた３月が悔やまれるな・・・

そう言えば
最後の約１キロ。みずべ公園の辺りから
ほぼ全力疾走でスパートかけてみたんだけど
スパートかけた次の瞬間にもの凄い快感に襲われた。
これが脳内麻薬って奴だろうか。

その後ダッシュ×３してから帰る。
三本目はさすがにへろへろ・・・

しかしこの時間にダッシュは危ない。
黒ずくめの歩行者にあわや激突しそうになったよ・・・