そんなバカな

７月２７日　２２時頃
５キロ　２９分２９秒　平均心拍：１４４
靴：アシックス

時間がなかったのでちょっと急いで走る。
気まぐれにランニングマガジンに書いてあったフォームをちょっと意識してみた

主に意識した点は

• 足底の三角形に体重をかける
• 直線の上を走るイメージ
• 腕は斜めに振る
• 足の小指と親指の間の上を膝が通過するようにする

こんな所か
一番変わったのは「直線の上を走る」感じ
これをやると引き締まります。
遠くを見ないとフラつくし今まで使ってなかった筋肉を使ってる感じ

ペースが落とせないのはバランス感覚がないせいか？

それにしても走ってると膝と膝がたまに当たっちゃってたんだけど

• 直線の上を走る
• 足の小指と親指の間の上を膝が通過するようにする

これをやると自然と膝って当たっちゃいませんか？
ただ意識すると当たるけど遠くを見てると当たらない。不思議。