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諏訪湖を回るか山へ行こうか迷ったが結局山へ向かう。出早まで自転車で行きそこから走る。
１２時半出発出早神社 から横河川二股 まで４．５キロ４３分 平均心拍：１５１
とりあえずの目標４０分まであと少し。
ゆっくり走るだけじゃちょっと不安なので下ってくる途中の勾配が急な場所でダッシュ×３してみた。
やっぱりスピードを出すと疲れが違うな。めまいがする・・・
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