糸魚川
明後日１０月１日はグランフォンド糸魚川に出場してきます。
距離：１２０キロ
登りだけの高低差：２１００ｍ
前年度完走率：２０％
数字だけを見てもとんでもない大会です。
それにしても完走率２０％って５人に４人はリタイヤするって計算。
どっかの宝島へ向かう船乗りじゃないんですから・・・
２０時頃 諏訪湖畔
１０キロ ６０分５８秒 （５キロ３０分３６秒）
平均心拍：１４５
靴：アシックス
膝はアイシングのお陰かだいぶ良い。
一番頭に来るのは蜘蛛の巣という現実。
今月合計
走：１０９．６キロ
転：４１．５キロ
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