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2006年5月 2日 (火)

５／１

２２時頃 気温：１６℃
１５キロ　１時間５５分　平均心拍：１２０

最近は長くゆっくり走るようにしてる。
快適ペースからさらに少し意識して落とすと長持ちする気がする。
でも、最後の５キロはしんどかった・・・
最初の方はキロ７分を切る位で最後の方はキロ８分ギリギリ位。
もうちょっとイーブンペースで走れるようになりたいな。

投稿時刻 10:32 トレーニング |

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